Il va de soi que la beauté est subjective et qu’elle ne devrait pas être le seul critère pour évaluer une femme. Cependant, un visage soigné et en bonne santé peut avoir des avantages sur le plan physique, émotionnel et social. Ainsi, prendre soin de son visage peut vous aider à renforcer la confiance en soi et votre estime de soi. Voici donc nos astuces beauté pour vous permettre d’avoir un visage magnifique au quotidien.

Nettoyez votre visage régulièrement

Nettoyer votre visage régulièrement est l’une des astuces beauté les plus importantes pour un visage magnifique et en bonne santé. Pour le faire, utilisez un nettoyant doux et adapté à votre type de peau. Évitez surtout les nettoyants agressifs qui peuvent dessécher votre peau.

Dans votre routine soin visage, nettoyez votre visage deux fois par jour, le matin et le soir. Ainsi, vous pourrez éliminer l’excès de sébum, la saleté et les impuretés. Évitez toutefois d’utiliser de l’eau chaude au risque de dessécher votre  peau. En lieu et place, préférez plutôt de l’eau tiède ou un bain à vapeur qui pourra ouvrir les pores et faciliter le nettoyage.

Toujours pour la routine d’hydratation, faites des mouvements circulaires doux pour masser votre visage. Évitez de frotter votre visage trop fort, car cela peut endommager votre peau. Ensuite, assurez-vous de rincer abondamment votre visage pour éliminer tous les résidus de nettoyant. Après cela, tapotez doucement votre visage avec une serviette propre pour le sécher. N’oubliez pas d’appliquer votre  crème ou lotion d’hydratation.

Protégez votre peau contre les rayons UV

Les rayons UV du soleil peuvent causer des dommages permanents à votre peau. Les risques sont entre autres : les rides, les taches sombres, la pigmentation irrégulière et même le cancer de la peau. Pour protéger la peau de votre visage contre les rayons UV, vous pouvez utiliser une crème solaire. Assurez-vous toutefois que le produit ait un FPS d’au moins 30. Appliquez-la généreusement sur votre visage et réappliquez toutes les deux heures ou plus souvent si vous transpirez ou si vous nagez.

De même, évitez de vous exposer au soleil de midi lorsque les rayons UV sont les plus forts. Si vous devez sortir, portez un chapeau à large bord et des vêtements de protection. Utilisez aussi des lunettes de soleil avec une protection UV pour protéger vos yeux et la peau autour de vos yeux. Faites également attention aux cabines de bronzage qui émettent également des rayons UV nocifs.

Par ailleurs, gardez à l’esprit que même lorsque le ciel est nuageux, les rayons UV peuvent encore traverser les nuages et endommager votre peau. Donc, même si vous ne prévoyez pas de passer beaucoup de temps à l’extérieur, pensez à protéger votre peau avec une crème solaire.

Exfoliez votre peau

L’exfoliation consiste à éliminer les cellules mortes de la peau qui peuvent boucher les pores et donner un teint terne et irrégulier. Pensez toutefois à utiliser un exfoliant doux pour éviter d’irriter votre peau. Aussi, exfoliez votre visage une fois par semaine pour éliminer les cellules mortes de la peau et pour stimuler la régénération cellulaire.

De même, vous devez hydrater votre peau après l’exfoliation. Pour cela, appliquez une crème hydratante pour apaiser votre visage. Toutefois, n’oubliez pas que l’exfoliation doit être effectuée avec modération. Lorsqu’elle est excessive, l’opération peut causer des dommages à votre peau.

Dormez suffisamment

Beaucoup de personnes l’ignorent, mais le sommeil est très important pour maintenir un visage magnifique et en bonne santé. En effet, le manque de sommeil peut causer des cernes sous les yeux, des poches, des rides et une peau terne et fatiguée. Essayez donc de dormir au moins sept à huit heures par nuit pour avoir un visage magnifique. En effet, cela permet à votre peau de se reposer et de se régénérer, ce qui se reflète sur votre visage.

Dans le même sens, vous gagnerez à dormir sur le dos. C’est une technique qui peut aider à prévenir les rides et les plis sur votre visage. Si vous ne pouvez pas dormir sur le dos, utilisez un oreiller en satin pour réduire les frottements sur votre peau.

Utilisez aussi une taie d’oreiller propre pour éviter les bactéries et les huiles qui peuvent obstruer les pores de votre peau. Pour un sommeil agréable, évitez aussi les écrans de téléphone portable, tablette et ordinateur avant de dormir. La lumière bleue émise par ces appareils peut perturber votre rythme circadien et affecter la qualité de votre sommeil. La consommation de l’alcool et de la caféine avant de dormir est également proscrite.

Ayez une alimentation équilibrée

Les aliments que vous consommez ont un impact direct sur la santé de votre peau. Astuces de femme vous recommande donc d’opter pour une alimentation équilibrée pour avoir un visage magnifique.

Pour l’équilibre, consommez davantage des fruits et des légumes. En effet, ces aliments sont riches en vitamines et antioxydants. Ils aident donc à prévenir les dommages causés par les radicaux libres sur votre peau. Les légumes verts comme le chou frisé, les épinards et le brocoli sont particulièrement bénéfiques pour la santé de votre peau.

Évitez aussi les aliments gras et ceux transformés. En lieu et place, consommez plutôt les graisses saines et buvez suffisamment d’eau. Enfin, les aliments riches en collagène peuvent aider à maintenir l’élasticité de votre peau.